okiham

材料（2人分） ・ゆで卵…2個 ・菜の花…100g（茹でる） ・マヨネーズ…大さじ2 ・塩コショウ…適量 ・サラダ油…適量 […]

材料（2人分） ・サラダーチキン…1袋 ・ピーマン…3〜4個 ・削り節…1パック ・炒りごま（白）…適量 Ａごま油…大さじ1 　鶏ガラスープの素…小さじ1 　塩コショウ…適量 […]

材料（2人分） ・豚生姜焼き用…200g ・片栗粉…少々 ・付け合わせの野菜…適量（トマト、レタスの千切り） ・サラダ油…小さじ1 ・塩コショウ…少々Aジンジャーシロップ…大さじ2 　しょうゆ…大さじ1 　酒…大さじ1 […]

材料（2人分） ・チキンハッシュ…1袋 ・にんじん…中2本 ・卵…1個 ・塩…少々 ・サラダ油…小さじ2 […]

材料（2人分） ・ミニコンビーフ…1袋（65ｇ） ・じゃがいも…2個（一口大） ・たまねぎ…1/2個（薄切り） ・ピザ用チーズ…適量 ・オリーブオイル…大さじ1 ・塩コショウ…適量 […]

材料（1人分） ・力飯　辛さマシマシ濃し担々そぼろ軟骨ソーキ…1袋 ・沖縄そば麺（ゆで）…1人分 ・フーチバー…適量 A担々麺スープ 　豆乳200cc、胡麻ドレッシング大さじ2、味噌小さじ1、水100cc、鶏ガラスープの素小さじ1を鍋に入れてひと煮立ちさせる。 […]